Rui Vasco

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COMENTÁRIO MAIS VOTADO

Estudo: Dizem especialistas da sociedade para o estudo e terapia sexual

Duração: O ideal é entre 3 a 13 minutos

Ao contrário dos estereótipos veiculados pela cultura popular, a duração ideal para uma relação sexual está longe das fantasias de longas maratonas de sexo. O ideal é que a actividade sexual dure entre os três e os 13 minutos, segundo a opinião dos médicos, psicólogos e enfermeiros norte-americanos e canadianos, membros da Sociedade para o Estudo e Terapia Sexual.

• 17 Maio 2010
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• Comentários (3)

Por:André Pereira/Vânia Nunes/C.S.

Perante a dúvida de qual seria a duração ideal para uma relação sexual satisfatória, Eric Corty e Jenay Guardiani, investigadores da Universidade Behrend, em Erie, Pensilvânia (EUA), resolveram questionar os especialistas da Sociedade para o Estudo e Terapia Sexual. De forma a quantificar o problema, 34 dos 50 inquiridos definiram os seguintes intervalos de tempo desde a penetração do pénis na vagina até à ejaculação: demasiado curta (1-2 minutos), adequada (3-7 minutos), desejável (8-13 minutos) e demasiado longa (13 a 30 minutos).

Num artigo publicado no ‘Journal of Sexual Medicine’, Eric Corty explicou que o estudo demonstrou existirem expectativas demasiado elevadas quanto à duração ideal de uma relação sexual, o que provoca frustração e insatisfação sexual. "A interpretação da actividade sexual de homens e mulheres depende muito das crenças pessoais, construídas a partir do que pensa a sociedade", dizem Eric Corty e Jenay Guardiani, sublinhando que "com estes dados será possível fornecer uma perspectiva mais realística da actividade sexual, prevenindo-se frustrações e disfunções sexuais".

PRELIMINARES NÃO ESTÃO INCLUÍDOS

A relação sexual não é só o acto que vai desde a penetração do pénis na vagina à ejaculação. Nos intervalos definidos pelos especialistas norte-americanos e canadianos não foi contabilizado o tempo dedicado pelos casais aos preliminares da actividade sexual.

O PROBLEMA DA EJACULAÇÃO PRECOCE

A ejaculação precoce é um dos problemas mais comuns que interfere na duração do acto sexual. Muito frequentemente, o homem desenvolve sentimentos de culpa e ansiedade que provocam problemas psíquicos prejudiciais ao desempenho sexual.

"SEXO O ANO INTEIRO": Joana Vieira, Actriz 21 anos

Qual é a sua arma de sedução?

A minha arma de sedução é ser eu própria, sem artifícios.

Qual a importância do sexo na sua vida?

O sexo é importante, sem dúvida.

Que artigo compraria numa sex shop?

Uma farda de enfermeira.

Como foi a 1.ª vez?

Foi complicada. A primeira vez é sempre assim.

Verão é a estação do sexo?

Sexo é o ano inteiro e não só no Verão.

Fica disponívelquando...

Quando estiver com vontade.

José Sócrates ou Ronaldo?

Ronaldo. É mais jovem e mais bonito.

ENTREVISTA: MARISA PEREZ

"BEBO MAIS DE UM LITRO DE ÁGUA POR DIA"

– O que faz para manter a forma?

– Essencialmente tento manter uma alimentação equilibrada. Evito ingerir alimentos muito calóricos. O pior para mim são os fritos, que são difíceis de resistir, mas, por norma, como grelhados, legumes, fruta e muita sopa.

– Não pratica exercício físico?

–Não, o meu único desporto é andar. Não me consigo adaptar a ginásios.

– Tem algum segredo de beleza?

– Não é bem um segredo, mas penso que tem resultado: bebo mesmo muita água diariamente. E não o faço por obrigação, sempre fui assim desde miúda. Bebo muito mais do que um litro. Isso ajuda a eliminar algumas gordurinhas.

– Há alguma zona do seu corpo com a qual tenha de ter mais cuidado?

– Há. Uso calças com a cintura muito descida, o que cria algumas gordurinhas de lado, mas já fiz um tratamento estético para resolver isso.

– Ainda não recorreu à cirurgia estética, mas já manifestou vontade de aumentar o peito. Está para breve?

– Vou fazer assim que tiver oportunidade e sentir que estou preparada. Será em breve, sim. Já pensei muito no assunto e já decidi que vou aumentar o peito. Não é uma coisa que me deixe infeliz, mas quando olho ao espelho sinto vontade de mudar. Para o meu corpo e para a minha altura, ficava-me melhor ter mais peito.

– É uma mulher vaidosa?

– Sou, muito. Além de trabalhar com a minha imagem, toda a gente me reconhece na rua, por isso tenho a obrigação de estar bem.

– Sente-se bem com o seu corpo?

– Quando olho ao espelho há algumas coisas de que não gosto, como a celulite, mas sinto-me bem assim.

PERFIL

Marisa Perez, de 19 anos, tornou-se conhecida com a série ‘Morangos com Açúcar’. Recentemente, integrou o elenco de ‘Deixa Que Te Leve’, da TVI. É manequim da Facemodels.

HIDRATAÇÃO É ESSENCIAL À SAÚDE

A hidratação é de extrema importância: basta ter em conta que num adulto o total de água no corpo varia entre os 55% e 70%. A importância da água no corpo humano é tal que uma desidratação ligeira pode provocar cansaço, dores de cabeça, dificuldade de concentração e mal--estar geral. Se for prolongada, pode ter efeitos a longo prazo na saúde, designadamente a nível cardíaco, renal, respiratório e digestivo. A necessidade de manter o organismo bem hidratado é, portanto, fundamental para a saúde e bem--estar da pessoa. O Instituto Hidratação e Saúde realizou em 2007 um estudo, divulgado este mês, que caracterizou a ingestão de líquidos pelos portugueses. O trabalho revela que os portugueses ingerem menos água do que os valores de referência do Institute of Medicine (EUA). Os responsáveis pelo estudo alertam para o facto de que "é particularmente importante considerar não apenas um consumo adequado de água, mas também de outras bebidas e alimentos ricos em água como a sopa e a fruta".

DICAS PARA A BARRIGA

Bicicleta

Deite-se no chão com as costas bem apoiadas. Coloque os braços junto ao corpo e as palmas das mãos viradas para cima. Dobre os joelhos, suba as pernas e pedale como numa bicicleta.

Deitada

Continue deitada e eleve o braço direito, mantendo o esquerdo apoiado no chão. Dobre a perna esquerda e toque o joelho com o cotovelo direito, mantendo a perna direita estendida.

Sentado no chão

Depois de pedalar, sente-se no chão com os pés apoiados. Incline o tronco para trás servindo--se dos dois braços para manter o equilíbrio. Suba e desça o tronco repetidamente em direcção aos joelhos, contraindo os músculos do abdómen.

RECEITA

TOMATE RECHEADO COM ATUM

Ingredientes(para 6 pessoas)- 6 tomates grandes

- 200 gr de atum enlatado

- 1 ovo inteiro

Miolo de pão ensopado em leite

Salsa, tomilho, cebola e alho q.b.

Sal, pimenta e noz moscada q.b.

Confecção

Depois de lavado, corte uma tampa ao tomate. Tire a polpa interior com uma colher pequena sem danificar. Tempere o interior com pouco sal e pimenta e ponha-o a escorrer, virado para baixo. Pique o atum muito fino. Ensope uma fatia de pão no leite e desfaça-a. Pique também a salsa, a cebola, o alho e junte um pouco de tomilho. Misture tudo com o ovo. Ponha o sal q.b., pimenta e raspe um pouco de noz de moscada. Encha cada tomate com o preparado e coloque as tampas originalmente retiradas.

Leve ao forno a calor médio, previamente aquecido durante 40 minutos, regando o tomate regularmente com o molho, que vai deitando. Pode acompanhar com esparguete.

NOTAS

RELACIONAMENTO: CRISES

O prazer retirado do acto sexual é apenas um dos factores que interfere no relacionamento entre homem e mulher, podendo provocar crises e até o divórcio

NIGÉRIA: OS MAIS DEMORADOS

A sondagem ‘Global Sex Survey’, realizada por uma marca de preservativos, constatou que na Nigéria o acto sexual tem uma duração média de 24 minutos

MÍNIMO: MEIA HORA

Um estudo realizado por investigadores dos Estados Unidos concluiu que a maioria dos inquiridos gostaria de que o acto sexual durasse pelo menos trinta minutos

AMANHÃ: SEXO GASTA CALORIAS

Sabia que um beijo gasta entre 2 a 5 calorias?